Девочки, это наша природа!! Женщине нужно кушать сладкое. Для настроения, для поддержания в порядке гормональной системы. Исключение сладкого из рациона женщины ведет ее к гормональным сбоям, плохому настроению и депрессиям. Поэтому нам так хочется сладкого, особенно, когда плохое настроение.
Кстати, ребенку для нормального роста и развития нужна маслянистая еда, сладкая, молочная и сухая пища – как правило, дети любят именно это, но их усиленно ограничивают в такой еде.
Пользу нашему организму сладкое приносит тогда, когда мы едим его в первой половине дня. Тогда любимое пирожное не будет откладываться на бедрах, а принесет нам хорошее настроение.
Я много экспериментировала со своим набором сладких блюд, и выбрала для себя определенный рацион, в рамках которого стараюсь находиться. Я поделюсь им с вами:
Первое место отдавайте фруктам, сухофруктам, меду.
На второе место я поставила сладкое, которое не наносит сильного вреда – халва, зефир, мармелад, нуга, печенье из песочного или слоеного теста, домашняя выпечка.
На третьем месте оказались любимые лакомства, которые я позволяю себе довольно редко – шоколад, пирожные, торты, хотя и люблю, стараюсь просто обходить их в магазине подальше.
И полностью отказалась от изделий из дрожжевого теста, поскольку они очень плохо влияют на зубы-волосы-ногти, забирают женскую красоту, ухудшают работу кишечника и способствуют быстрому зашлаковыванию организма.
Комментариев нет:
Отправить комментарий